Anspannung runterfahren – Übungen kostenlos anfordern

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Stress und Anspannung ausatmen

Runterfahren, so einfach wie Seifenblasen!

Hier gibts die Übungs-Anleitung, mit der du deine Anspannung auf Knopfdruck runter fährst

  • Du bekommst von mir genau auf deinen Sinnes-Typ zugeschnittene Übungen. Das sind bestimmte Atem- und Konzentrations-Techniken, die du nutzt, um deine innere Anspannung abzustellen
  • Bewährte Konzentrationsübungen, die deine persönliche Konzentrationskraft berücksichtigen, bilden den Kern deines Übungsprogramms.
  • Da deine Übungen inhaltlich und zeitlich auf dich zugeschnitten sind, werden deine Fähigkeiten und Möglichkeiten angemessen berücksichtigt.
Anspannung loslassen lernen mit Mahashakti

Mahashakti Uta Engeln, Meditationslehrerin und Yogatherapeutin/ -Ausbilderin

Mit den Übungen von Mahashakti steigst du sogar mitten in einem anstrengenden Gespräch aus deiner inneren Anspannung aus. Keiner bekommt mit, dass du da was machst. Du wirkst einfach nur völlig cool und gelassen, angenehm.

Wenn du die Methode einmal drauf hast, dann nutzt du dazu unbeachtete kleine Lücken im Alltag, wie Wartezeiten, Toilettengang, Stau, u.ä.

  • Das ist zeitneutral
  • macht dich gelassener: ,Stress “perlt an dir ab“.
  • Du lässt deine Anspannung auf Knopfdruck von dir abfliessen

Der Lernaufwand beträgt einmalig etwa 2 x 20 Minuten. Danach kannst du diese Methode jederzeit und überall erfolgreich anwenden.

Dein Gewinn:
Du kommst jederzeit in deine innere Ruhe, bist entspannter, konzentrierter, zufriedener, und hast mehr Energie für deine wichtigen Aufgaben!

Damit du deine Anspannung effektiv loslassen kannst, muss deine Runterfahr-Technik zu dir passen. Und zwar zu …

  • Sinnes-Typ
  • Vorkenntnissen oder Konzentrationskraft
  • individuellen zeitlichen Übungs-Möglichkeiten

Sonst wird das nichts.

Deshalb wähle jetzt hier Sinnestyp, Vorkenntnisse & Zeitkontingent, und erhalte die auf deinen Typ angepasste Anleitung in 5 Minuten per Mail.

 

 

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