Runterfahr-Anleitung: Anspannung einfach runter fahren!

Anspannung loslassen lernen mit Mahashakti

Mahashakti Uta Engeln

Es gibt Atem- und Konzentrations-Techniken, mit denen du dich innerlich runterfahren, und mitten im turbulenten Alltag aus  deiner inneren Anspannung aussteigen kannst. Dazu nutzt du kleine Lücken mitten im Alltag. Das kostet keine Zeit, und macht dich gelassener, dein Stress “perlt an dir ab“. Du bist entspannter, konzentrierter und zufriedener.

Diese Techniken haben ihre Wurzel im Yoga der Energie. Du bekommst sie von Mahashakti Uta Engeln, einer erfahrenen, langjährigen Meditationslehrerin und Yogatherapeutin.

Um zu funktionieren, …

  • muss deine Runterfahr-Technik auf deinen Runterfahr-Typ passen.
  • Deine Vorkenntnisse und individuellen Zeitvorgaben müssen auch berücksichtigt sein, damit du es tatsächlich tust. Sonst nutzt es nichts.

Stress und Anspannung ausatmen

Du willst so eine individuelle Runterfahr-Anleitung?

Beantworte 3 einfache Fragen, um …

  1. deinen Sinnes-Typ zu nennen
  2. deine Gedankenkraft zu definieren
  3. deine Zeitvorgaben fest zu legen

Lege hier deinen Sinnestyp fest, trage Vorkenntnisse und Zeitkontingent ein, und fang an:

 

 

 

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