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Hallo ich habe ein Problem wie kann ich meine Gedanken Abschalten und was kann ich Tun das es mir Wieder Besser geht ich komme nicht klar ich habe in mein Notiz alles Aufgeschrieben weil ich niemanden Habe mit wem ich Darüber Sprechen kann ich Freue mich auf Ihre Nachricht Grüße Burhan
Hallo Burhan,
Da gibt es viele Wege, und nicht jeder passt zu jedem. Wir müssen herausfinden, welcher Weg bei dir am besten passt. Deshalb empfehle ich dir diese Anleitung, für einen ersten Schritt.
https://loslassen.rocks/training/anspannung-stress/runterfahr-training/
Bitte gehe das durch, und sobald du erst Erfahrungen damit gemacht hast, also nach etwa drei Wochen, schick mir eine Mail. Dann schauen wir was wir als nächstes tun.
Liebe Grüße, Mahashakti