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Angst überwinden mit Übungen gegen die Angst (Mental-Yoga)

In diesem Kurs lernst du, dir mit Übungen gegen die Angst selbst zu helfen. Du trainierst bewährte Atemübungen, Mudras, Körperübungen und Affirmationen gegen Angst. Im geschützten Kurs-Forum unterstütze ich dich, und beantworte deine Fragen, bis es klappt.

Dieser Kurs ist derzeit im Aufbau

Wenn du Mail haben willst sobald es los geht, dann trage dich hier zu den Rocking-Tipps ein. Bis es soweit ist, bekommst du nützliche Tipps und hilfreiche Anleitungen für ein entspanntes Leben.

Ja, bitte informieren

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► Was darf nicht vergessen werden❓ Was ist dir besonders wichtig❓ Was könnte deiner Meinung nach auch weggelassen werden❓

Kurs-Materialien:

Online-Video-Anleitungen & geschlossenes Trainings-Forum hier im Blog (nur für Kursteilnehmer zugreifbar)

Kurs Inhalt

Lektionen Status
1

[Angst-01] Atemübung gegen Angst

2

[Angst-02] Steh-Übungen gegen Angst

3

[Angst-03] Stehe zu dir selbst: Nein-Sage-Training

4

[Angst-04] Wilde Gefühle mental stoppen und neu ausrichten

5

[Angst-05] Affirmationen gegen Angst im Alltag

6

[Angst-06] Sinnesübung zur Angstauflösung

7

[Angst-07] Wie du verhinderst, dass die Angst zurück kommt

8

[Angst-08] Weltenbaum-Meditation für innere Stabilität

9

[Angst-09] Augenübungen