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Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?
Was tun gegen innere Unruhe und Angst? Nun, um dich daraus zu befreien, gibt es einige einfache Maßnahmen, die sofort helfen. Gehe diese Schritte genau in der hier beschriebenen Reihenfolge. Dann wirst du dich aus der Umklammerung von Unruhe und Angst befreien. Wenn...Weiterlesen
Dem Leben vertrauen und loslassen, das beseitigt Überlastung
Petra hat sich mit dem Anspruch eine perfekte berufstätige Mutter sein zu wollen übernommen. Es ging ihr immer schlechter. Bis sie eine Lösung gefunden hat, die ihr Überlastungs-Problem auf geradezu geniale Weise gelöst hat. Sie kann jetzt dem Leben vertrauen und...Weiterlesen
Teil I: Innere-Unruhe-Ursachen bekämpfen: Eine Erfolgs-Geschichte
Was macht innere Unruhe mit uns? Was sind die Ursachen innerer Unruhe? Meistens sind sie psychischer Natur, oder liegen in unseren Denkgewohnheiten. Hier zeige ich dir einen sehr starken Weg, wie du da raus kommst. Ich erzähle ihn anhand einer Geschichte. Lies diese...Weiterlesen
Körperliche Anspannung und Ängste auflösen
Angespannt ist jeder mal. Allerdings, wenn es ein “dauerhaft angespannt sein” ist, entstehen viele körperliche Beschwerden. Die sind überhaupt nicht lustig, und dagegen muss man was tun. Körperliche Anspannung aufzulösen ist gar nicht mal so schwer. Jede...Weiterlesen
Anspannung lösen – Was ist die beste Entspannung?
Wenn du ständig unter Anspannung lebst, ohne dich regelmässig der Entspannung hinzugeben, dann lebst du gefährlich. Denn wir sind als Menschen auf einen steten Wechsel zwischen Aktion und Entspannung ausgelegt. Aus diesem Wechsel ziehen wir unsere Kraft. Fehlt einer...Weiterlesen
Anspannung loswerden: Warum du dich zurückziehen solltest
Viele Menschen glauben, sie müssten immer präsent und in Aktion sein. Auch dann, wenn ihnen eigentlich eher nach Rückzug ist. So kann man keine Anspannung loswerden. Das ist der falsche Weg. Anspannung loslassen geht anders. Wer von zu vielen Umweltreizen völlig...Weiterlesen
5 Sofort-Tipps: Übungen zum “innere Anspannung abbauen”
Jeder kennt Situationen wo man übermässig angespannt ist, und sich wünscht, diese #*@&#% Anspannung sofort los zu werden. Tipps um innere Anspannung abbauen zu können, sammel ich hier auf dieser Seite Ungewöhnliche Tipps gegen Anspannung, die man jederzeit (fast)...Weiterlesen
Gedanken abschalten: 16 Übungen für Gedanken-Urlaub
Endlich Urlaub, Wochenende! Jetzt mal so richtig abschalten. Und dann? … Dann rennen die Gedanken erst so richtig los. Du machst dir nicht nur Gedanken zum Urlaub, sondern auch Gedanken im Urlaub. Das ist alles andere, als erholsam. Gedanken abschalten ist ein Thema...WeiterlesenEbook
Die Entspannungs-Leiter
16 neue und ungewöhnliche Entspannungsübungen
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Innere Ruhe
15 Anleitungen mit Übungen für alle Lebenssituationen
Coolness die rockt!
Selbst-Coaching
#1 Bewusst leben lernen, und die innere Haltung neu ausrichten
#2 Ursachen innerer Unruhe und Anspannung bekämpfen, Bewusstsein und Lebensenergie stärken
#3 Mit klarem Fokus Emotionen regulieren
Hallo, ich bin Mahashakti
Ich hab einen ganz normalen Ausbildungsweg mit BWL-Studium absolviert, und kam nach einigen Jahren im Beruf ins Zweifeln, was das alles soll.
Dann hab ich mein Leben grundlegend umgekrempelt.
Dabei habe ich mich an den Lehren des Yoga orientiert. Leitfaden waren und sind ganz konkret die Lehren des Raja-Yoga (Yoga der Könige, Mental-Yoga).
Die alten Lehren habe ich mit modernen Strategien und meinen Erfahrungen als Geschäftsführerin verbunden. Die Methode, die ich dabei entwickelt habe, gebe ich in meinen Kursen und Coachings regelmässig weiter. Sie hat sich bei vielen Menschen bewährt.
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