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Meditativer Spaziergang: Sanfte Spaziergänge in kühler Stille tun unglaublich gut
Wann immer du dich etwas überreizt fühlst, geh raus. Mache einen meditativen Spaziergang. Das hilft enorm dabei innerlich zur Ruhe zu kommen. Danach siehst du klarer. Ein meditativer Spaziergang hilft sehr wieder mehr zu sich zu kommen. Ich meine jetzt nichts...Weiterlesen
Der Herbst zeigt uns, wie man zur Ruhe kommt: mit Loslassen!
Wie oft sind wir zu angespannt um zur Ruhe kommen zu können? Zu oft, viel zu oft! Das Problem ist, dass wir nicht loslassen können. Denn sobald wir das loslassen, was in uns Anspannung erzeugt, können wir wunderbar zur Ruhe kommen. Wie kann man das loslassen, was...Weiterlesen
Mit Klang im Herzen bist du ein Licht in dieser Welt
Wann immer deine Stimmung “suboptimal” ist, und du dich fühlst, wie ein Schluck Wasser in der Kurve, dann widme dich dem Klang. Dem Klang im Herzen. Was ist Klang im Herzen? Das ist die Kraft deiner Stimmung, die dich Lächeln macht. Klang hilft dir das...Weiterlesen
Anspannung: Ursachen, und Anti-Anspannung
Anspannung ist eine Ausdrucks-Form von Stress. Daueranspannung und Dauerstress zerstören Beziehungen und machen krank. 99% aller Erkrankungen haben ihre Wurzel im Stress. 99% aller Scheidungen auch. Trotzdem glauben wir oft, das müsse so sein. Auf der einen Seite...Weiterlesen
Blockaden lösen: 5 Wirkungen, wenn du Anspannung und Unruhe loslässt
Zugegeben, es ist nicht immer einfach. Wenn wir grad so richtig doll aufgeregt, unruhig oder angespannt sind, dann können wir das nicht so leicht stoppen. Das braucht einen klaren Beschluss, und eine Methode. Denn wir wollen unsere inneren Blockaden lösen. Es braucht...Weiterlesen
Anspannung loslassen: Die Masterübung
Wann immer du angespannt bist, und Anspannung loslassen möchtest, mache diese eine Übung. Die Master-Übung zum Anspannung loslassen. Diese Übung wirkt über mehrere Mechanismen, die ineinander greifen. Jeder Schritt baut auf dem vorhergehenden auf. Die Übung an sich...Weiterlesen
10 Ursachen innerer Anspannung und Tipps, wie du sie los wirst
Es gibt viele mögliche Ursachen für innere Anspannung. Einige der häufigsten Gründe innerer Anspannung habe ich hier zusammengetragen. Zu jeder einzelnen Ursache bekommst du nützliche Tipps mit Übungen gegen innere Anspannung. So wirst du das wieder los. Wenn du diese...Weiterlesen
Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?
Was tun gegen innere Unruhe und Angst? Nun, um dich daraus zu befreien, gibt es einige einfache Maßnahmen, die sofort helfen. Gehe diese Schritte genau in der hier beschriebenen Reihenfolge. Dann wirst du dich aus der Umklammerung von Unruhe und Angst befreien. Wenn...WeiterlesenEbook
Die Entspannungs-Leiter
16 neue und ungewöhnliche Entspannungsübungen
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Innere Ruhe
15 Anleitungen mit Übungen für alle Lebenssituationen
Selbst-Coaching
#1 Bewusst leben lernen, und die innere Haltung neu ausrichten
#2 Ursachen innerer Unruhe und Anspannung bekämpfen, Bewusstsein und Lebensenergie stärken
#3 Mit klarem Fokus Emotionen regulieren
Hallo, ich bin Mahashakti
Ich hab einen ganz normalen Ausbildungsweg mit BWL-Studium absolviert, und kam nach einigen Jahren im Beruf ins Zweifeln, was das alles soll.
Dann hab ich mein Leben grundlegend umgekrempelt.
Dabei habe ich mich an den Lehren des Yoga orientiert. Leitfaden waren und sind ganz konkret die Lehren des Raja-Yoga (Yoga der Könige, Mental-Yoga).
Die alten Lehren habe ich mit modernen Strategien und meinen Erfahrungen als Geschäftsführerin verbunden. Die Methode, die ich dabei entwickelt habe, gebe ich in meinen Kursen und Coachings regelmässig weiter. Sie hat sich bei vielen Menschen bewährt.
Spreadmind