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Wie du in 3 Schritten negative Emotionen in positive Emotionen umwandelst (mit Video)
Schritt 1: Negative Emotionen umwandeln mit “Positiv Sehen” Das kennst du nicht? Oder du kannst dir nicht vorstellen, das das was bringen soll? Weitere nützliche Tipps, wie du Emotionen regulieren kannst gibts hier. Noch besser ist, du packst deine...Weiterlesen
Leiden oder nicht leiden – Was ist die Frage?
Inhaltsverzeichnis Was ist Leiden überhaupt? Finde die Frage, mit der du dein Leiden auflöst So löst du dein Leiden auf – egal an was du leidest Nach der Erkenntnis ist vor der Erkenntnis #1 – Was ist Leiden überhaupt? Leidest du unter schwierigen Zeiten...Weiterlesen
Anspannung #6: Innere Anspannung lösen mit der 4-Schritte-Strategie & den 5 Erste-Hilfe-Übungen
Bekannte Symptome innerer Anspannung sind Nervosität und Unruhe. Um das lösen zu können, muss man seine Gedanken loslassen. Wer seine Gedanken zur Ruhe bringen kann, der entspannt und wird gelassen. Innere Anspannung loslassen heißt: Gedanken loslassen! – das...Weiterlesen
Gedanken 3: Wie kann ich meine Gedanken abschalten lernen?
Inhaltsverzeichnis Am Wochenende und im Urlaub Gedanken abschalten lernen! 1: tritt innerlich einen Schritt zurück 2: konzentriere dich auf die Emotion hinter den Gedanken 3: benenne jetzt die Emotion, die du stattdessen lieber fühlen möchtest 4: lass die Ziel-Emotion...Weiterlesen
Mit deiner Freude stärkst du auch die anderen
Wie du als selbstwirksame Person in schwierigen Zeiten deine innere Freude stärkst, und auf die anderen überträgst, damit es allen miteinander noch besser gehen kann. Und dich nebenher von “den Umständen” ein ganzes Stück unabhängiger machst, ohne dabei...Weiterlesen
Emotionen loslassen: Perspektivenwechsel hilft enorm!
Ja, du kannst deine starken Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen, ganz bewußt. Willentlich. Auch, wenn du gerade mittendrin festzustecken scheinst. Dies gelingt dir, indem du deine Perspektive änderst. Wenn dich das interessiert, und du momentan keine Zeit zum...Weiterlesen
Innere Ruhe, bewusst erzeugen: Übungen und Anleitungen
Du bist auf der Suche nach Wegen, wie du deine Anspannung, innere Unruhe und Aufgewühltheit bewusst loslassen kannst? Du bist auf der Suche nach Bewusstsein und innerer Ruhe? Dann bist du hier richtig. Hier zeige ich dir die Essenz vieler Weisheitslehren dieses...Weiterlesen
Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?)
Das Loslassen-Lernen-Geheimnis ist eigentlich keins, weil es so offensichtlich ist. Und doch tun sich viele so schwer damit. Hier gebe ich dir meine ganz konkrete Vorgehensweise dazu, die mich immer wieder in RIESENSCHRITTEN voran bringt. Dieses Kapitel besteht aus:...WeiterlesenHallo, ich bin Mahashakti
Ich bin die Gründerin und Autorin in diesem Blog. Um mehr über mich zu erfahren, klicke auf das Bild.
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