Manchmal ist dir ständig kalt, du fröstelst. Sogar, wenn es eigentlich warm genug ist. Und du bist keineswegs krank, dann wäre das ja nachvollziehbar. Nein, du bist heute einfach nur fröstelig. Und gesund.
Und zu einem anderen Zeitpunkt ist dir warm, zu warm. Du hast jede Menge überschüssige Wärme, und weist gar nicht wohin damit.
Du strahlst sie aus wie ein Ofen.
Mehr Gelassenheit?
Wie du gelassener und entspannter in deinem Alltag lebst, dabei deine volle Verantwortung souverän trägst, und …
…. niemand merkt welche hochwirksamen Tricks du dafür nutzt.
Die wenigsten denken über ihre Körperwärme nach, sie nehmen sie nur hin
Möglicherweise leiden sie sogar darunter. Dabei ist die Körperwärme die wir ausstrahlen nicht nur ein Signal für verschiedene körperliche Prozesse. Sie ist vor allem ein Signal für dein aktuelles Lebensenergie-Niveau. Deshalb ist es wichtig, sich seiner aktuellen Körperwärme bewusst zu sein. Sie liefert wichtige Informationen.
Wie gut achtest du auf deine Lebenstemperatur, auf deine Lebenswärme?
Deine Körperwärme zeigt dein aktuelles Lebensenergie-Niveau an, und ob deine Lebensenergie Stärkung braucht, oder mehr Harmonie. Oder beides.
Hier gehts um die Frage: Wieviel Körperwärme ist für mich jetzt gerade passend? Zeigt sie mir das Lebensenergie-Level an, das gerade in die Situation passt? Oder sollte ich was daran ändern? Und wie kann ich meine Lebensenergie-Quelle harmonisieren und stärken?
Deshalb also nun die …
Übungsanleitung
Heute stimme dich auf deine Körperwärme ein.
Spüre bewusst in deine Wärme hinein?
Wie ist die Temperatur deines Körpers?
Und wie erlebst du die heutige “menschliche Temperatur deines Herzens”?
Welche Temperatur haben dein Lebensmut und deine Lebensenergie heute?
Wie ist es um deine aktuelle Lebenswärme bestellt?
Der Fähigkeit deine Energie und Ausdauer wohldosiert einzusetzen, und auch mal loszulassen (letztes Thema)?
Noch ein Tipp:
Diesen Schritt kannst du nur nachvollziehen, wenn du die vorherigen Übungen ernsthaft durchgeführt hast. Denn es geht hier nicht um Intellekt, sondern um dein inneres Gespür.
Was macht das mit dir, wenn du dich auf “Wärme” konzentrierst?
Wie verändert sich die Wahrnehmung deines Alltags?
Was machst du danach anders?
Formuliere deine Erkenntnis in einem einfachen, klaren Satz.
• Dein Lebensmut liefert die Temperatur deines Lebens, deine Lebenswärme
• … und stärkt deine Selbstsicherheit
• Dazu brauchst du Lebensenergie, -Wärme
Dabei spielt der Beckenboden eine grosse Rolle. Dort liegt die Quelle für die Kraft, mit der du durchs Leben gehst und für deine Belange einstehst. Die Quelle der Lebenswärme wird aus dem Beckenboden gespeist.
So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training
Nimm dir diese Übung ganz bewusst einen Tag lang vor.
Übe sie den ganzen Tag lang, indem du alle Ereignisse des Tages unter diesem Blickwinkel betrachtest
Gut ist, wenn du zusätzlich die Meditation auf dieses Thema in deinen Tagesablauf einbaust:
Als Morgenmeditation, um dich voll und ganz mit dem Thema zu verbinden. Dann fällt es dir leichter die Ereignisse des Tages unter diesem Blickwinkel zu sehen
Als Abendmeditation, um den Tag abzuschließen, und die eigene Erkenntnis zu stärken. Das mehrt die Weisheit.
Am allerbesten machst du beides: Morgen- und Abendmeditation. Wenn das geht.
Wähle Ort und Dauer deiner Meditation so, wie es für dich am besten passt. Alles ab 5 Minuten ist ok.
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Es ist eine ganz spannende Sache mich immer wieder auf meine Wärme zu konzentrieren und auch dies mit meiner Herzenswärme in Verbindung zu bringen. Damit gehe ich jetzt Mal eine Zeit lang
– Wärme ausstrahlen im positiven Kontakt mit der Umwelt.
– Wärme abgeben zur Regulation des eigenen Haushaltes.
– Wärme verlieren und damit Energie.
Mal sehen, was noch dazukommt….?!
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Es ist für mich eine enorme Herausforderung, mit Herzenswärme auf andere Menschen zuzugehen – in einer offenbar immer kälter werdenden Gesellschaft.
Das hier ist noch nicht die Herzenswärme. Es ist die Wärme des Tuns, des Erschaffens und der Veränderung. Passt es so besser für dich?
Es ist eine ganz spannende Sache mich immer wieder auf meine Wärme zu konzentrieren und auch dies mit meiner Herzenswärme in Verbindung zu bringen. Damit gehe ich jetzt Mal eine Zeit lang
Ja, ich finde das auch immer sehr aufschlussreich, erkenntnisreich. Bin auf dein weiteres Feedback gespannt. 👍😄
vor 4Tagen schon waren die Füße und unteren Waden wohl durchflutet von Wärme
Toller Effekt. 😄👍
– Wärme ausstrahlen im positiven Kontakt mit der Umwelt.
– Wärme abgeben zur Regulation des eigenen Haushaltes.
– Wärme verlieren und damit Energie.
Mal sehen, was noch dazukommt….?!
Super. 👍☺️😊